با ۵ خوراکی سرشار از ویتامین D آشنا شوید که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت استخوانها کمک میکنند.
این جستار، با گذر از توصیههای سطحی و کلیشههای رایج «موفقیت» و «آرامش»، به تحلیل عمیق آناتومی فشار روانی خواهیم پرداخت. ما با بهرهگیری از «نظریه کنترل ادراکی»، دریچهای نوین به سوی فهم سازوکار ذهن خواهیم گشود و سپس چارچوبی چهار مرحلهای و عملیاتی را تشریح خواهیم کرد که به ما میآموزد چگونه سکان کشتی طوفانزده روان خود را در دست بگیریم.
مجموع ثروت ۱۰ ثروتمند برتر جهان تا روز سهشنبه ۲۶ آذر، از ۲.۵ تریلیون دلار فراتر رفت و ایلان ماسک، بنیانگذار اسپیس ایکس و مالک تسلا، با ۶۳۸ میلیارد دلار، ثروتمندترین فرد جهان ماند.
مردم بدشان نمی آید به جای یقه یکدیگر، یقه مسئولان را بگیرند / بدون کنترل تورم، هیچ سیاست حمایتی فایده ندارد...
احساس گیجی پس از خواب کوتاه معمولاً ناشی از بیدار شدن در مرحله خواب عمیق یا ناهماهنگی عصبیست. با تنظیم مدت چرت، انتخاب زمان مناسب، و استفاده از تکنیکهای بیداری تدریجی، میتوان از فواید چرت بهرهمند شد بدون آنکه دچار سردرگمی یا کندی ذهن شویم.
مینو محرز، پزشک و متخصص بیماریهای عفونی گفت: واقعیت تلخ آن است که مردم در برابر آلودگی هوا کار خاصی از دستشان برنمیآید و هیچ اقدام ویژهای برای کمکردن آسیبهای ناشی از آن وجود ندارد مگر آنکه تا میتوانند از خانه بیرون نیایند. سطح آلودگی هوا به گونهای است که بیرون از خانه ماندن بسیار خطرناک است.
نوشیدنیهای اصیل ایرانی که بسیار خوشمزه هستند، پایه شیر دارند و معمولا زعفران و هل عضو پایه ثابت آنها محسوب میشود.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز نسبت به رعایت اصول و رفتارهای بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا تاکید کرد و کودکان زیر ۲ سال را پرخطرترین گروه در معرض ابتلا عنوان کرد.
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت گفت: آنفلوآنزا ویروسی است که هر سال تغییر میکند و امسال هم بانوعی نسبتا معمولی روبهروهستیم که البته سرایتپذیری بالاتری دارد، اما احتمال اپیدمی شدن آن وجود ندارد.
۱بعدی
